Fragen & Antworten psychologische Beratung

Psychologische oder systemische Beratung unterstützt Menschen dabei, persönliche, partnerschaftliche, familiäre oder berufliche Herausforderungen aus neuen Perspektiven zu betrachten und eigene Lösungen zu entwickeln.

Dabei wird ein Mensch nicht isoliert betrachtet. Beziehungen, Lebensumstände und das persönliche Umfeld können beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln. Die systemische Beratung nimmt deshalb auch diese Zusammenhänge in den Blick.

Im Mittelpunkt stehen dabei nicht fertige Ratschläge, sondern Ihre persönliche Situation, Ihre Ressourcen und die Frage: Was könnte Ihnen helfen, wieder mehr Klarheit und Handlungsspielraum zu gewinnen?

Beratung kann für Menschen sinnvoll sein, die sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden, vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder sich eine Veränderung wünschen.

Sie kann unter anderem unterstützen bei:

• persönlichen Krisen und schwierigen Lebensphasen
• Veränderungen und Übergängen im Leben
• Beziehungs- und Partnerschaftskonflikten
• Konflikten innerhalb der Familie
• Trennung
• beruflichen Veränderungen oder schwierigen Entscheidungen
• Überforderung und dem Gefühl, festzustecken
• wiederkehrenden Konflikten und belastenden Beziehungsmustern
• persönlicher Neuorientierung
• dem Wunsch, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen

Nein, man muss nicht schon genau wissen, was genau gebraucht wird oder wie eine Lösung aussehen könnte. Wir erarbeiten in den ersten Gesprächen gemeinsam, welche Themen besprochen werden können. Meist entwickelt sich dann ganz von selbst eine Richtung, in der Klienten und Klientinnen weiterarbeiten wollen.

Wenn Sie merken, dass Sie bei einem persönlichen, partnerschaftlichen oder beruflichen Thema allein nicht weiterkommen, können wir gemeinsam schauen, was hinter Ihrer aktuellen Situation steht und welche nächsten Schritte für Sie sinnvoll sein könnten.

Das lässt sich natürlich nicht pauschal beantworten.

Wie viele Gespräche sinnvoll sind, hängt vor allem vom konkreten Anliegen und den Zielen ab. Allerdings mache ich als psychologische Beraterin oft die Erfahrung, dass schon wenige Termine einen Anstoß zur Veränderung geben und neue Perspektiven liefern.

Ich arbeite grundsätzlich ziel- und lösungsorientiert und wir besprechen gemeinsam, welcher Rahmen für Ihr Anliegen passend ist.

Für akute persönliche Krisen biete ich außerdem ein Krisenpaket mit drei Beratungsterminen innerhalb von 14 Tagen an.

Die aktuellen Preise und Informationen zu meinem Honorar finden Sie auf meiner Seite Honorar.

Ein erstes telefonisches Kennenlerngespräch ist natürlich kostenfrei. So können wir zunächst klären, ob mein Beratungsangebot überhaupt zum Anliegen passt.

Ja. Psychologische und systemische Beratung kann bei Partnerschafts- und Beziehungsthemen sogar sehr sinnvoll sein.

In einer Paarberatung geht es darum, wiederkehrende Konflikte besser zu verstehen, unterschiedliche Bedürfnisse sichtbar zu machen und neue Möglichkeiten für den Umgang miteinander zu entwickeln.

Dabei wird nicht nach der Frage gesucht, wer „recht“ hat. Vielmehr geht es darum, die Dynamik zwischen den Beteiligten zu verstehen und neue Perspektiven auf die Beziehung zu entwickeln.

Eine systemische Beratung kann auch dann hilfreich sein, wenn ein Paar vor einer schwierigen Entscheidung steht oder sich in einer Phase der Veränderung befindet.

In einem ersten Gespräch klären wir, an welchem Anliegen wir gemeinsam arbeiten können. Anschließend können wir beispielsweise betrachten:

Was beschäftigt Sie gerade?
Was genau belastet Sie und woran würden Sie merken, dass sich etwas verändert hat?

Welche Beziehungen und Lebensbereiche spielen eine Rolle?
Welche Menschen, Situationen oder Rahmenbedingungen beeinflussen Ihr Erleben?

Welche Ressourcen haben Sie?
Was hat Ihnen in schwierigen Situationen bereits geholfen? Was gibt Ihnen Halt und Orientierung?

Welche neuen Perspektiven gibt es?
Was wäre eine andere Sichtweise auf Ihre Situation? Welche Möglichkeiten haben Sie?

Was könnte ein nächster Schritt sein?
Aus den gewonnenen Erkenntnissen können konkrete und realistische nächste Schritte entstehen.

Die Beratung orientiert sich dabei immer an Ihrem Anliegen und Ihrem persönlichen Tempo.

Systemische Beratung und Psychotherapie sind nicht dasselbe.

Systemische Beratung richtet sich insbesondere an Menschen, die Unterstützung bei persönlichen, zwischenmenschlichen oder beruflichen Herausforderungen suchen und neue Perspektiven oder konkrete Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchten.

Psychotherapie hingegen dient der Behandlung psychischer Erkrankungen und psychischer Beschwerden mit Krankheitswert. Systemische Therapie ist in Deutschland als wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren etabliert.

Der Unterschied: psychologische Beratung und Psychotherapie

Systemische Beratung ist eine professionelle, ressourcen- und lösungsorientierte Beratung für Menschen, die sich bei persönlichen, partnerschaftlichen, familiären oder beruflichen Herausforderungen Unterstützung und neue Perspektiven wünschen.

Sie ist keine Psychotherapie und richtet sich nicht ausschließlich an Menschen mit einer psychischen Erkrankung.

Wenn Sie sich fragen, ob systemische Beratung zu Ihrer aktuellen Situation passt, können Sie mich gerne kontaktieren.